IST–Analyse

• Aufnahme aller relevanten Daten (pers. / berufl.
• Persönliches Eingangsgespräch
• Einbindung, Zeitbudget, Trainingsmöglichkeiten)
• Gesundheitliches Check - Up
• Leistungsdiagnostik Rad / Lauf (in Kooperation)

Zielsetzung & Motivation

• Bestimmung der persönlichen Ziele
• Planung der Saison (Trainingslager, Wett-
  kämpfe, sonstige Höhepunkte)

Strukturierte Planung

• Erstellen eines individuellen Rahmenplan
• Periodisierung der Trainings- und Wettkampfphasen
• Festlegung von Schwerpunkten innerhalb der Phasen
• Systematischer Saisonaufbau

Kontinuierliche Betreuung

• Regelmäßige Absprachen via Telefon, Skype und E-Mail zur Anpassung der Trainingsinhalte
• Persönliche Betreuung bei eigens organisierten Trainingswochenenden, Seminaren und Trainingslagern
• Unterstützung bei vielen Materialangelegenheiten
• Bereitstellung diverser Trainingsmaterialien und (Trainingshilfen als Video- oder PDF Dateien)
• Wettkampfbetreuung (nach Absprache)

Kontrolle & Auswertung

• Auswertung der Trainings- und Wettkampfdaten mittels eigener Tools oder Training Peaks (Online Plattform)
• Jahresauswertung am Saisonende
• Bestimmung neuer Ziele